✅ いろんなダイエット法を 試したけど効果が得られなかった ✅ 太ってるのが理由で 彼氏が出来ない ✅ 夏に海でビキニがきたい ✅ みんなからチヤホヤされたい こんな悩みや願望 全て解決し、叶えられる方法を お伝えします！！ ダイエットアドバイザーとして …

こんにちは！！ ダイエットアドバイザー にじです！ 今回は たぷたぷ二の腕を 細くする方法 について紹介します。 もうすぐ デブが際立つ 露出が増える 季節が近づいてきますね。 ノースリーブや 袖の短い服が着たいのに こんなぶっとい腕 恥ずかしくて出せ…

こんにちは！！ ダイエットアドバイザー にじです！ 今回は 姿勢と ダイエットの関係性 について紹介します。 早速ですが あなたの周りに 猫背の人はいませんか？ もしくは 自分は猫背ではないですか？ 足が長くて スタイル良い人でも 猫背だと だらしなくて…

こんにちは！！ ダイエットアドバイザー にじです！ 今回は サラダチキンダイエット について紹介します！ サラダチキンとは 鶏むね肉を蒸して 薄く味付けした 食べ物です。 低カロリーかつ ヘルシーなので ダイエットに最適で 今大注目をあびています！ ・…

こんにちは！！ ダイエットアドバイザー にじです！ 今回は 8時間ダイエット について紹介します。 「なに？そのダイエット！」 という方も多くみえると 思いますが... このダイエット法は ハリウッドセレブが 実践していたことから アメリカでブームになり …

こんにちは！！ ダイエットアドバイザー にじです！！ 今回は ダイエットに 必要な良質な油 について紹介します。 ダイエットというと とにかく油を避ける という人が多いと 思います。 でも 決して油は悪者じゃない！ 脂質は重要な エネルギー源であり 抜く…

こんにちは！！ ダイエットアドバイザー にじです！ 今回は 顔痩せについて 紹介します。 顔って気づいたら 太ってるし、 バレやすいし 脂肪つきやすいし そのくせ痩せにくいし... 顔の痩せ方って マッサージくらいしか 思いつかない！ 「どうやって痩せたら…

こんにちは！！ ダイエットアドバイザー にじです！ 今日はネットでも話題の 有酸素運動 について紹介します。 まず 「有酸素運動ってなに？」 わからない人も多いと思います。 簡単に言うと 「誰でもできて、 ゆっくり長く行う運動」 ・ウォーキング ・ジョ…

こんにちは！！ ダイエットアドバイザー にじです！！ 今回は 「 朝食 」 について紹介します。 朝は時間がなくて 忙しいし、 急いで食べて 無駄な摂取カロリーを 摂るくらいなら 朝食を抜いてしまおう。 と考えている方も いらっしゃると思います。 ですが…

こんにちは！！ ダイエットアドバイザー にじです！ 今回は 太りにくい体質に なる方法を紹介します。 いつも自分より 食べる量多いのに 痩せてる人。 ダイエットしてるわけ じゃないのにスリムで 太らない人。 こんな人、周りに １人はいますよね。 太らな…

こんにちは！！ ダイエットアドバイザー にじです！ 今回は 簡単！ラク痩せ入浴法 について紹介します。 夏になると暑いから といってシャワーだけで すませている人！ たくさんいると思います！ 私もその一員でした。 冬の寒い時は お風呂にお湯をため、 あ…

こんにちは！！ ダイエットアドバイザー にじです！ 今回は 間食について 紹介します。 ダイエットといったら まずは間食をなくすこと。 と考えているあなた！ それはもう古いです。 というより間違ってます。 朝ごはんを食べてから お昼までの間 短いようで…

こんにちは！！ ダイエットアドバイザー にじです！ 今回は 便秘解消法ついて 紹介します！ 時間のない朝 お化粧も、ヘアセットも しないといけないのに トイレでたくさん 時間を取られる。 もう家を出る時間なのに お腹がギュルギュル... 気づけば遅刻ギリ…

こんにちは！！ ダイエットアドバイザー にじです！！ 今回は 『 健康的に 痩せられる栄養素 』 について紹介します。 これを知ることで 脂肪燃焼を促進させ しつこくて邪魔な脂肪と お別れできます！！ 逆に知らないことによって 夏になっても脂肪が 目立た…

こんにちは！ ダイエットアドバイザー にじです！！ 今回は 太る野菜と痩せる野菜 について紹介します。 野菜の選択１つで 今後の、、 ダイエット生活を 大きく作用します！ ですので、 これを知ることにより スラッとした綺麗な身体を 手に入れることができ…

こんにちは！ ダイエットアドバイザー にじです！！ 今日紹介するのは 「 お水 」についてです！ これを知ることによって ツルツル美肌を手に入れ、 代謝アップにもつながります！ 食欲も抑えられるので もちろん痩せます！、 逆にこれを 知らないままだと、…

はじめまして！ にじと申します！ 私は今では長年思い描いていた理想のスタイルを手に入れ、 太りにくい体質になりました！ 好きな服が着れるようになり 街を堂々と歩けるのは すごく気持ちがいいです！ しかし、 最初からそうであったわけではありません。 …